El Método para Combatir la Ansiedad

El Método de Compensación Emocional - Enfoque y Filosofía de Trabajo - Objetivos de Terapia

¿Qué tipo de terapia se hace?

Si tuviéramos que enmarcar nuestro Método dentro del amplio espectro de las terapias,diríamos que se ubica en el entorno de las terapias mentales,ya que trabaja sobre todo con técnicas de concienciación y reprogramación constructiva de nuestra psique:nos basamos en procedimientos propios de la Liberación Emocional,la Meditación Consciente,la Respiración Conectada y el Pensamiento Positivo.Esto quiere decir que se requiere cierto tipo de conocimiento sobre las causas de los problemas,sobre la situación actual a la que hemos llegado,se requiere una elaboración cuidadosa y detallada de las emociones,y se necesita una apertura técnica para llegar al subconsciente y poder programarlo eficientemente.

Pero también existe en nuestro Método una parte de terapia conductual,terapia de coaching o desarrollo de las capacidades,porque la extensiva finalidad del trabajo terapéutico emocional es poder obtener pautas de desarrollo vital que posibiliten a los individuos implicados en el sistema alcanzar metas,reaccionar y actuar de modo positivo en su día y día y,en última instancia,mantener un programa o “diario de evaluación” donde se reflejen  los cambios y progresos acaecidos.Ésto se consigue mediante cuadernos y diarios con anotaciones,a través de intercambio de impresiones y puestas en común,donde se tienen en cuenta las preguntas,los avances y los errores,y también se consigue mediante un examen continuado de los alumnos,donde se evalúan sus capacidades personales escalonadamente y se encargan tareas individuales aparte para que se ejerciten en la asimilación de contenidos.El coaching es una parte más creativa y constructiva que sirve para completar eficazmente la parte puramente terapéutica en la que se enfocan,de manera aislada ,la mayoría de las terapias.En este tipo de disciplina introducimos una clara influencia de las Leyes de la Atracción,las Técnicas de Desarrollo de Objetivos,la Metodología Conductual ,y los procedimientos del Psicodrama  y  las Dinámicas de Grupos.

Lo más importante es tener en cuenta que nuestro Método presupone una técnica holística,que se nutre de distintos procedimientos,históricamente probados de forma amplia,para obtener finalmente una terapia completa,una terapia que cubre el desarrollo integral del individuo.Es,al mismo tiempo,una técnica creativa y revolucionaria,que presenta una metodología práctica,original,con ejercicios funcionales y recursos interactivos de calidad.Y es ante todo una técnica terapéutica,que basándose en terapias ya probadas y descritas de antemano,sirve para mejorar la salud y calidad de vida,desde una perspectiva novedosa que proporciona un enfoque distinto a lo que estamos acostumbrados.Es por eso que,dentro de la definición conceptual de nuestro Método,debemos adicionalmente incluir un tercer bloque de categorización:nuestro Método cubre además el área de las terapias corporales.Partiendo de la base de que cuerpo y mente están totalmente interrelacionados,la parte física es algo que no podemos pasar por alto.Los procedimientos que incluimos dentro de este área son los ejercicios de Respiración Consciente,la Relajación Corporal y Distensión Muscular,la Conciencia Corporal y Movimiento,la Canalización de Energía Vital y Desbloqueo,y los consejos acerca del cuidado del cuerpo gracias a los Hábitos Saludables de Vida.


¿Cuáles son las estrategias a seguir?

terapia-para-ansiedad

Tal como hemos dicho,para enseñar el Método de Compensación Emocional,es necesario seguir un sistema eminentemente práctico,basado en el alumno,enfocado en su desarrollo pleno.Las clases incluyen una pequeña parte teórica de contenido,pero,para su asimilación,se realiza mayoritariamente un ejercicio de Meditación Guiada,y también actividades que simulan situaciones reales,incluso se hacen puestas en común,un test de evaluación y “torbellino de ideas”.Ésto significa que,en todo momento,las personas que acuden a nosotros van a aprender el Método de forma fácil,paso a paso,y de manera siempre interactiva,participando;el alumno siempre se involucra en su propio proceso de desarrollo,y el facilitador está disponible para ayudar,orientar,nunca para imponer reglas ni juzgar.El alumno es el máximo protagonista,y no debe depender al 100% del profesor.Ha de poner de su parte asistiendo a cada clase de forma receptiva,abierta,comunicativa y positiva.Ademas,se efectúa una valoración paulatina del progreso por parte mutua,y se comentan resultados,se anticipan errores…

Existen,por otra parte,distintas modalidades de desarrollo(individual,grupal,por la red),y diferentes modelos de estructuración de las clases (semanal,mensual,quincenal),para que puedas adaptar el aprendizaje a tus propias necesidades concretas.Contarás con recursos materiales de refuerzo adecuados.Y con un balance de contenidos organizados de forma escalonada para que los vayas asimilando sin problema.Además,aquí no se trata de aportar excesiva información,ni llenarte la cabeza con palabras técnicas:para tu aprendizaje,sólo es preciso recurrir a tu diario de anotaciones,tus esquemas gráficos en papel sobre los ejercicios,a tu proceso de evaluación y,a lo sumo,a una pequeña descripción ilustrativa sobre los conceptos que estás aprendiendo…

La metodología está trabajada de tal manera que,a lo largo de un periodo prudente,ya puedes desarrollar el Método al completo y aprender las pautas principales.Lo que no implica que “pierdas fuelle” si faltas a clases,porque,al disponer siempre de una parte práctica,estarás en todo momento al tanto de los nuevos conocimientos.Lo que no implica tampoco que tengas que abandonar obligatoriamente las clases,una vez acabe el periodo estimado para enseñar todos los contenidos.No debemos olvidar que el crecimiento personal nunca acaba:desde aquí estamos siempre dispuestos a reciclar conocimientos.Cada ser humano precisa de un tiempo de adaptación distinto,y tiene diferentes escalas de aprendizaje.Desde aquí te enseñamos el procedimiento técnico al completo,que después tu mismo(a) serás capaz de realizarlo en tu casa o de forma privada.Pero somos también conscientes de que,si te tomas la terapia como una rutina constante de desarrollo,perfectamente asimilada,testada y elaborada,tendrás mejores resultados.

El enfoque didáctico que presentamos en diferentes horarios adaptados  (desde clases de 2 horas hasta sesiones de 8 horas intensivas) facilita la buena asimilación de los contenidos de forma regular, pero nunca pesada. Tu mismo(a) elegirás la modalidad de desarrollo que desees,incluso la combinación de modalidades,si aquello por lo que optas es recurrir a más de un modelo de enseñanza ( individual/grupal, presencial/red, semanal/mensual ).

La distribución horaria y temporal tiene además un reflejo en el entramado de contenidos.Éstos están estructurados de tal manera que guardan una relación escalada entre sí.Las estrategias aplicadas a los contenidos ofertados implican tener una visión conjunta de los mismos,funcional e integradora,de forma que el alumno los aprende practicando,y a la vez asimilando conceptos que se van reciclando y relacionando unos con otros.Esta estrategia en la organización de contenidos facilita un aprendizaje continuado y flexible.Con ello permitimos que cada alumno pueda iniciarse en las sesiones cuando quiera,sin necesidad de quedarse descolgado con respecto a conocimientos anteriores.Es cierto que hay un escalado de bloques de conocimiento hasta cubrir un ciclo de 24 temáticas,que completa el aprendizaje completo del Método.Pero eso no quiere decir que se tenga que empezar por el bloque nº 1 obligatoriamente,o que si la primera clase es la novena,el alumno se perderá,al no haber asimilado las ocho anteriores.El tipo de aprendizaje,continuado y  flexible,siempre incluye un ejercicio práctico,donde integras y reciclas todo el conocimiento expuesto:por lo tanto,empieces por el bloque que empieces,no te dará la sensación de sentirte descolgado de lo anterior.La terminología nueva que se introduce siempre se integra dentro de un marco global,por lo que todo está interrelacionado con todo.

En una palabra,los contenidos,organizados en 24 bloques temáticos,completan un ciclo total de aprendizaje principal del Método.Para aprender la técnica,saber aplicarla por tu cuenta para tu problema de ansiedad,y comprender los beneficiosos resultados obtenidos,se necesita cubrir este ciclo completo(6 meses aprox.) Teniendo siempre en cuenta que puedes engancharte en el curso cuando quieras(por ejemplo,empezar por la clase 11 y acabar por la 10),ya que los temas se van integrando en una estructura global de conocimientos adyacentes.Y teniendo también en cuenta que la estrategia de aprendizaje posibilita contenidos reciclables:se necesita un número determinado de temas,a modo de referencia,para seguir y completar una formación;pero también es posible asimilar los mismos contenidos de nuevo,o repetir un mismo ciclo completo de aprendizaje.No hay ningún límite para poner fin a tu formación.Cuanto más repitas,reintegres y recicles los contenidos,mejores resultados obtendrás en tu desarrollo.


BLOQUES DE CONTENIDO DEL CICLO COMPLETO DE ENSEÑANZA DEL MÉTODO

(Cada bloque incluye contenidos referentes a la propia técnica del Método y materias relacionadas con los trastornos de ansiedad)

                    ********************************************

1.La liberación emocional.Nuestras resistencias.El proceso de descarga de emociones // La ansiedad.Definición.Ansiedad normal y ansiedad patológica.Estrés y depresión.

2.El pensamiento positivo.Definición de la Ley de Atracción.El proceso de atraer // Tratamiento de la ansiedad.La medicación y la psicoterapia.

3.La respiración consciente.El ciclo energético.Tipos de respiración.Elementos naturales.Efectos físicos dentro de la respiración // Los principales síntomas de la ansiedad.Tipos de síntomas.

4.La visualización creativa.Definición.Fundamentos.El proceso de visualizar // Tipos de psicoterapia en el tratamiento de la ansiedad.Enfoque cognitivo.

5.La escala emocional.¿Qué son las emociones?.Tipología.Las 10 emociones externas // Causas de la ansiedad.Los factores implicados.

6.Las afirmaciones positivas.Definición.Técnicas y fundamentos.Tipos de frases // La terapia cognitivo-conductual.Su importancia en el tratamiento de la ansiedad.

7.Las emociones internas.Deseos reprimidos.Tipos de emociones.La emoción raíz // Las categorías de la ansiedad.Clasificación y conceptos.Tipos de enfermedad.

8.La Ley de la Atracción  aplicada.Estímulos externos.La capacidad de delegar y recibir.Mecanismos de acción  //  Las claves y consejos para superar la ansiedad.Los remedios naturales.Ejemplos de pautas a seguir.

9.Las capas de represión.Definición.Las principales capas represoras.Agentes nocivos.El agente raíz  // La ansiedad generalizada.Definición,síntomas y soluciones.Diferencias entre estímulo y resistencia.

10.La Ley de la Atracción aplicada.Tu actitud interna.La alineación positiva.Errores comunes.Resistencias.El poder del agradecimiento y la generosidad.Saber dar // Las relaciones sociales en la ansiedad.El ocio y aficiones.Los beneficios del deporte.  

11.Las capas de represión II.La mentira personal.El impulso subconsciente de morir.El agente personal clave.Tu esencia natural.El impulso de vida // La ansiedad acentuada.Crisis de pánico.El trauma interno.Ansiedad y adicciones.

12.Nuestras áreas vitales.El proyecto de vida.Objetivos y plan de acción.Obstáculos y resistencias.Identificar tus apegos y aversiones.Materializar tus metas con afirmaciones // La medicina natural y las terapias alternativas.Clasificación y tipos.Su papel preponderante dentro de la salud,y concretamente dentro de los trastornos nerviosos.

13.Las áreas vitales.Las resistencias.Apegos y aversiones.¿Qué es el mapa mental?.Definir los obstáculos,apegos y aversiones.Construir tu mapa mental en la liberación // Las obsesiones.Las fobias.Fobia social.Ansiedad,compulsiones y fobias.

14.Las áreas vitales.Los objetivos de vida.Afirmaciones positivas.¿Qué es el mapa mental?.Definir las afirmaciones y lineas de acción.Construir tu mapa mental en la atracción // Tu estilo de vida saludable en la ansiedad.Alimentación y deporte.

15.El área vital del dinero y la economía.Efectos negativos.Manifestaciones perjudiciales.Confección del mapa mental de liberación para el dinero y la economía.Aprender a liberar dentro del área del dinero // Relación entre ansiedad y problemas económicos.Síntomas,causas y conductas erróneas.

16.El área vital del dinero y la economía.Recursos disponibles.Soluciones beneficiosas.Confección del mapa mental de atracción para el dinero y la economía.Aprender a atraer dentro del área del dinero // Remedios y claves para superar los síntomas y conductas perjudiciales de la ansiedad en relación a los problemas económicos.

17.El área vital del amor y las relaciones afectivas.Efectos negativos.Manifestaciones perjudiciales.Confección del mapa mental de liberación para el amor y las relaciones afectivas.Aprender a liberar dentro del área del amor // Relación entre ansiedad y problemas afectivos.Síntomas,causas y conductas erróneas.

18.El área vital del amor y las relaciones afectivas.Recursos disponibles.Soluciones beneficiosas.Confección del mapa mental de atracción para el amor y las relaciones afectivas.Aprender a atraer dentro del área del amor // Remedios y claves para superar los síntomas y conductas perjudiciales de la ansiedad en relación a los problemas afectivos.

19.El área vital del trabajo y las relaciones laborales.Efectos negativos.Manifestaciones perjudiciales.Confección del mapa mental de liberación para el trabajo y las relaciones laborales.Aprender a liberar dentro del área del trabajo // Relación entre ansiedad y problemas laborales.Síntomas,causas y conductas erróneas.

20.El área vital del trabajo y las relaciones laborales.Recursos disponibles.Soluciones beneficiosas.Confección del mapa mental de atracción para el trabajo y las relaciones laborales.Aprender a atraer dentro del área del trabajo // Remedios y claves para superar los síntomas y conductas perjudiciales de la ansiedad en relación a los problemas laborales.

21.El área vital de la familia y las relaciones sociales.Efectos negativos.Manifestaciones perjudiciales.Confección del mapa mental de liberación para la familia y las relaciones sociales.Aprender a liberar dentro del área de la socialización // Relación entre ansiedad y problemas socio-familiares.Síntomas,causas y conductas erróneas.

22.El área vital de la familia  y las relaciones sociales.Recursos disponibles.Soluciones beneficiosas.Confección del mapa mental de atracción para la familia y las relaciones sociales.Aprender a atraer dentro del área de la amistad // Remedios y claves para superar los síntomas y conductas perjudiciales de la ansiedad en relación a los problemas familiares y sociales.

23.El área vital de la salud y los trastornos mentales.Efectos negativos.Manifestaciones perjudiciales.Relación entre cuerpo y mente.Confección del mapa mental de liberación para la salud  y los problemas mentales.Aprender a liberar dentro del área de la salud // Relación entre ansiedad y problemas añadidos de salud.Síntomas físicos,conductas erróneas,estilo de vida nocivo,enfermedades adicionales.(Bloque resumen,compendio de todo lo anterior)

24.El área vital de la salud  y los trastornos mentales.Recursos disponibles.Soluciones beneficiosas.Efectividad de los tratamientos.Confección del mapa mental de atracción para la salud y los trastornos mentales.Aprender a atraer dentro del área de la salud // Tratamientos,remedios naturales y claves para superar los síntomas y conductas perjudiciales provocadas por la ansiedad,y para combatir los efectos corporales,enfermedades y patologías que puede traer consigo.(Bloque resumen,compendio de todo lo anterior) 

********************************************


¿A quién va dirigido? ¿Por qué un Método para los trastornos de ansiedad?¿Es realmente útil para mi?

Datos de la Organización Mundial de la Salud del año 2001 situaban en aproximadamente 450 millones el número de personas aquejadas de algún tipo de trastorno mental en todo el mundo.Los Trastornos de Ansiedad son considerados,en la actualidad,como los trastornos mentales más comunes en la sociedad. En algún momento de sus vidas se prevee que cerca del 25% de la población experimentará algún tipo de Trastorno de Ansiedad,lo que ha llevado a numerosos expertos a considerarlos como la verdadera epidemia silenciosa del siglo XXI. La tasa de prevalencia de los diferentes casos de ansiedad alcanza niveles especialmente alarmantes en sociedades del primer mundo.Se estima que unos 40 millones (18,1%) de estadounidenses adultos entre 18 y 54 años (uno de cada ocho) padecen cada año algún tipo de trastorno.Si nos ubicamos en nuestro país España,la tasa de población adulta afectada por algún tipo de patología de la ansiedad alcanza casi el 20% (casi 2 de cada 10 españoles).Las mujeres presentan un riesgo dos veces superior al de los hombres de padecer este tipo de problemas psicológicos. Se calcula que el costo económico,tanto directo como indirecto,asociado a los Trastornos de Ansiedad,sólo en Estados Unidos,alcanza los 46.6 billones de dólares anuales.

Debido a la falta de información global,tanto entre la población general como incluso entre parte de los propios profesionales médicos,y debido al estigma social asociado a las enfermedades mentales,se estima que menos de la mitad del total de los pacientes afectados buscan tratamiento médico.Es más,los pacientes con ansiedad normalmente recorren una media de cuatro o cinco especialistas médicos,antes de lograr que su trastorno sea diagnosticado de forma certera y tratado adecuadamente.


Tasa de prevalencia de la Ansiedad Patológica  y sus diferentes tipos en la población general,a lo largo de la vida (expresado en porcentajes)

 

Crisis de Pánico 4,7 %
Agorafobia 1,4 %
Trastorno de Ansiedad Social (Fobia Social) 12,1 %
Fobias Específicas 12,5 %
Trastorno de Ansiedad Generalizada 5,7 %
Trastorno Obsesivo-Compulsivo 1,6 %
Trastorno por Estrés Postraumático 6,8 %
Trastorno de Ansiedad por Separación 5,2 %
Algún Trastorno de Ansiedad (sin especificar) 28,8 %

Con estos datos no es de extrañar que se haga necesaria una atención dedicada y especial a pacientes de este tipo.En primer lugar,para hacerles conscientes de su situación,sin tabúes ni prejuicios,reconociendo que tienen un problema,e intentando sacar tiempo para atenderlo.En segundo término,para aportar nuestro granito de arena con una terapia totalmente natural,alternativa e innovadora,que pone al paciente al servicio de técnicas estratégicamente directas,audaces y eficientes.Muchas veces hay que probar diversas combinaciones de opciones para dar con la fórmula válida.

Queremos ,por lo mismo,llenar un vacío para muchas personas que tienen este problema y no saben hacerlo frente,personas que están inmersas en algún proceso de curación que no mejora su estado,o lo empeora…,individuos que recurren a fríos programas psicológicos hallando soluciones temporales,gente que no cuenta con los recursos y medios necesarios para salir adelante.A todos ellos nos dirigimos ofreciendo una alternativa razonablemente distinta,que tiene en cuenta toda su problemática al completo,que atiende el desarrollo directo y mira a la ansiedad de frente,sin complejos,dobleces,ni abstractos programas de orientación asistida.

Pensamos,por último,que el mecanismo interno del Método de Compensación Mental,si bien es válido para encauzar cualquier tipo de faceta humana,casa especialmente bien con el problema de la ansiedad.Y es así simplemente porque la mejor manera de curar la ansiedad es a través de una recodificación de la mente,de un programa de proyección constructivo.Si a eso le sumamos que todo ello se lleva a cabo con tareas y ejercicios funcionales e interactivos,tendremos una táctica ideal para el tratamiento de la enfermedad.

prevalencia-ansiedadNo se trata de que dejes tus tratamientos,ni te vamos a convencer muchísimo menos de ello:se trata de que elijas algo que te haga sentir bien,decidas por ti mismo(a) lo que quieres hacer,optes por vías alternativas de desarrollo más constructivas.Ten siempre presente que aquí te enseñaré un Método sencillo,de fácil aplicación,de forma didáctica y divertida.Un Método alejado de las frías terapias tradicionales,basadas en la medicación o en complicados procesos cognitivos,porque mi técnica ahonda en el propio individuo,en sus procesos,sus motivos desencadenantes,su circunstancia actual…Un Método,en definitiva,natural,sin efectos contraproducentes,y eficaz en los resultados,con buenas garantías de solución.Además,desde la primera clase de introducción,no te sentirás solo(a),porque siempre cuentas con el apoyo del grupo y del propio tutor a tu cargo.A continuación,te doy 10 razones fehacientes a cerca de porqué mi Método puede ser de utilidad para tu trastorno de ansiedad.


10 poderosas razones para seguir el Método aplicado


1. Recuperas tu vida,al ser consciente de tu problemática y poner manos a la obra.Y lo haces de una forma realista,enfocada en el verdadero meollo y en los principales factores implicados,encaminada a respuestas de curación más seguras.No te prometemos soluciones rápidas,infalibles,milagrosas…No vendemos humo.Sólo damos respuesta a tus necesidades de la mejor forma que creemos.

2. Eliminas las causas de tu problema de raíz,no sólo los síntomas,de forma totalmente natural,sin efectos secundarios. 

3. Aplicas sencillos ejercicios,con un lenguaje entendible,sin exceso de información,complicados apuntes,conceptos abstractos,ni técnicas complicadas.

4. Dispones de plena libertad para elegir el tipo de modalidad de terapia,porque es un programa flexible,que se adapta a tus horarios,ritmos,estilo de vida, y procesos de desarrollo.

5. Sea cual sea tu tipo de terapia,cuentas con soporte tutorial y con buenos recursos de evaluación.

6. Compruebas resultados visibles a medida que avanzas,ya que sigues una metodología práctica desde el inicio,se te dan las pautas esenciales de cada ejercicio,interaccionas siempre con el profesor y resto de asistentes,y testeas los pasos que vas consiguiendo.

7. Al tratarse de una técnica totalmente natural,la puedes combinar con tu tratamiento médico,psicológico,terapéutico,deportivo…Se intenta, adicionalmente, examinar esos mismos tratamientos que llevas a cabo,de qué manera lo estás haciendo,y cómo podemos integrar nuestro procedimiento dentro de ellos.

8. Nuestros contenidos son amplios,engloban muchos aspectos,tocan todas las áreas humanas.Pero,a la vez,van “al grano”,porque sabemos que deben ser asumibles y estratégicamente estructurados para que haya una relación entre todos ellos.Gracias a ello,existe una base de referencia sólida de conocimientos troncales,necesarios para asimilar toda la técnica.Pero también se contempla la posibilidad de reciclar estos mismos contenidos.Tu personalizas tu propio crecimiento:no hay un final tajante,no ponemos límites a tu desarrollo…

9Cuentas con los recursos materiales adecuados para tu desarrollo integral,tienes distintos canales de información,te facilitamos las instalaciones idóneas. Adicionalmente,no debes asumir cantidades ingentes de dinero,como en otro tipo de tratamientos.Cuentas con precios asequibles y unas cuantas facilidades de pago a tu favor.

10. Disfrutas de un espacio y un momento para ti mismo(a),donde puedes expresar tus problemas,relacionarte con personas que también están como tú,sin juicios de valor ni críticas.Además,tienes autonomía propia para tu crecimiento,porque,a diferencia de otras terapias,se te dan los recursos necesarios sin imponerte nada de modo rígido.Al final,comprobarás como eres tú mismo(a) quien se responsabiliza de tu desarrollo.Con nosotros tienes capacidad de independencia y decisión,un ambiente íntimo de discreción  para llevarla a cabo y,por descontado,la oportunidad de hacerlo sin forzar nada,sin pasarlo mal,de la forma más amena,distendida y casual.

¿Qué mas se puede pedir…?



 

¿Te gustan los contenidos de esta web? Puedes compartirlos en tus redes sociales favoritas ¡¡Comparte y disfruta!!

No se admiten más comentarios