Testimonio del Método

 

Mi propio testimonio - Mi cometido personal

También me ocurrió a mi

No soy psicólogo,ni médico psiquiatra,y tampoco pretendo serlo.Soy una persona cualquiera que,al igual que tu ahora mismo,sufrió ansiedad en su día.Durante aproximadamente 10 años,padecí la mayoría de los desagradables síntomas.Recuerdo que me sentía en su momento bastante desplazado,ya que por aquel entonces no sabía muy bien lo que realmente me estaba pasando,todo aquello era extraño para mi:ni tenía la suficiente información al respecto,ni conocía a nadie que estuviese pasando por lo mismo.De aquello hace ya unos cuantos años.Desde la creación de mi propia terapia,no he vuelto a tener problemas con la ansiedad.Gracias a un gran trabajo personal de autoconocimiento,a mucha información científica adquirida sobre el tema,y a distintas terapias de autoayuda que seguí,superé el problema progresivamente.Me di cuenta de que si te rodeas de las personas y los medios adecuados,cualquiera puede conseguir superar un problema de este tipo.

El desarrollo del Método de Compensación Mental fue el capítulo definitivo de mi recuperación.Anteriormente había probado diferentes técnicas por mi cuenta.Con unas me iba mejor que con otras,hasta que decidí aglutinar los procedimientos que yo consideraba más efectivos en una terapia completa,capaz de abordar el tema eficientemente.Si yo la he experimentado y puedo dar fe de su utilidad,me pregunté porqué no enseñarla a otras personas para que también se beneficien de sus sorprendentes resultados.

En mi caso concreto,todo comenzó allá por el año 2000,cuando sufrí una pérdida familiar,y además me sentía muy confuso con mi futuro profesional ,después de haber finalizado mis estudios y fracasado en algunas pruebas de acceso público.En aquel momento no encontraba muchas oportunidades de hacer algo nuevo que me motivase.Mis circunstancias me provocaron un estado de preocupación generalizada que me hizo más distante,me aislé mucho más de la gente,e incluso llegué a padecer de alguna que otra crisis nerviosa,ya que asumía mal los errores y las experiencias negativas.Afortunadamente,no llegué a padecer de trastornos más graves,tales como fobias u obsesiones.No obstante,mi progresivo aislamiento no me permitía disfrutar de la vida con total libertad,ni tampoco mantenía una autoestima lo suficiente acrecentada como para emprender retos importantes.Además,dormía con dificultad,abusaba del café para sentirme más animado cada mañana,y mi alimentación no era del todo saludable.Lo que me parecía más desagradable de todo es que siempre tuviese esa sensación de que algo malo me tendría que ocurrir,una preocupación contante que se manifestaba en una respiración muy superficial,palpitaciones fuertes,ligeras molestias en el pecho y trastornos digestivos.

Estuve así durante unos cuantos meses,hasta que,al ver que no podía controlar mi continuo estado de nerviosismo,puse remedio con lo primero que normalmente se le ocurre a uno en estos casos:visitar un médico especialista.Pronto descubrí con la experiencia que los medicamentos ordinarios no eran lo mío,ya que aminoraban mis síntomas a corto plazo,pero no solucionaban el problema profundo que seguía manteniendo.Más tarde,lo intenté con alguna que otra terapia psicológica cognitiva dentro de la medicina privada,que consistía en diversas técnicas mentales de afrontamiento y pautas de comportamiento concretas para operar en casos de emergencia.Tampoco funcionaba como yo quería:el problema con estas terapias era que me daban una solución momentánea,que me servía para superar mis creencias erróneas y hacerme más responsable,pero me seguía faltando una respuesta más profunda,capaz de llegar al interior de mis emociones y mis impulsos motivadores.

Durante los casi diez años que duró mi trastorno,tuve periodos más o menos intensos de ansiedad,paréntesis relativos,etapas de mayor negatividad y aislamiento…Incluso tuve la ocasión de probar la hipnosis y las terapias de grupo…Si bien los diferentes intentos por superar mis estados nerviosos mejoraron relativamente los síntomas y mi estilo de vida,los que hemos padecido de ansiedad sabemos que está siempre ahí latente,acechando en cualquier momento,aprovechando cualquier experiencia traumática o suceso desagradable para salir a flote.Por eso mismo,debemos también saber y ser conscientes de que hasta que no la abordamos de manera profunda y directa,no desaparece de nuestras vidas.


Entonces…¿Qué es lo que cambió?

Siempre he sido receptivo a aquellas terapias alternativas que tienen que ver con la relajación del cuerpo,la meditación interior y los procesos de la mente.Al poco de empezar a padecer de ansiedad,ya pude tener mis primeros contactos con el mundo de la meditación y el silencio interior ,a través del Conocimiento Zen,las Leyes Espirituales de la Mente y la Canalización de los Chakras.Creo que mi motivación principal al acudir a este tipo de sesiones fue la facilidad y la capacidad de encontrar espacios de tranquilidad para calmar mi estado de tensión y preocupación.Lo que en su momento fue una válvula de escape agradable,se fue convirtiendo en una afición interesante,en la cual invertía buen tiempo de mi vida:durante unos cuantos años estuve asistiendo a talleres de respiración, y a cursos relacionados con la conciencia de las emociones y los paradigmas y códigos mentales.Participar en este tipo de terapias me posibilitó ponerme en contacto con profesionales en la materia,y con muchas personas que me aportaban una manera diferente de entender el proceso de vida.Me permitió abrir mi entendimiento,profundizar en lecturas de conocimiento,probar con distintas combinaciones de técnicas de desarrollo.De hecho,trabajar con la respiración,la mente,y con las emociones fue la mejor solución para mejorar mis síntomas,y poco a poco fui abandonando los tratamientos médicos y psicológicos que estaba realizando.

Transcurridos unos cuantos años,me pregunté a mi mismo porqué no sacar provecho de todos estos aprendizajes para orientarlos hacia mi problema.Es así como me informé sobre los trastornos de ansiedad,sus síntomas,sus causas,los remedios usuales…Y es así como,en definitiva,descubrí que había cierto tipo de terapias,tales como las Meditaciones Conscientes,la Reprogramación Mental,la Respiración Conectada ,y la Liberación  de Emociones,ofrecidas en determinados cursos formativos y talleres,que aportaban el que yo creía era el mejor remedio para solventar mi problema.Se trataba de elegir las terapias más adecuadas para atajar no solo mis síntomas,sino también para encauzar la verdadera profundidad del trastorno.Esta fase de mi vida fue primordial para cambiar mis circunstancias.Digamos que resultó ser la piedra angular de mi método a seguir de ahí en adelante.El resto fue añadir a mi pilar de conocimientos básicos buenas dosis de información sobre las pautas principales en el estilo de vida adecuado para los enfermos de ansiedad.Leí muchos artículos y revistas sobre nutrición,deporte,medicina natural…

Desde aquel entonces,tuve siempre en mente esta frase,nunca la he olvidado,es la clave de mi pensamiento:


“Para cambiar tu vida,debes indagar en tus creencias negativas,aceptarlas sin juicios de valor,y después cambiarlas por un pensamiento noble.”


No fue hasta el año 2010 cuando realmente solidifiqué mis conocimientos.Aquellos 10 años de entrenamiento previo y continuado me sirvieron para probar distintas metodologías,elegir las más acertadas para mí,y aglutinar un gran proceso de aprendizaje,un sinfín de conocimientos sobre materias de autoyuda.Como consecuencia,nació el Método de Compensación de Emociones, el “Metodo Liftuget”,así es como lo bauticé,un Método de terapia que yo mismo apliqué para mi y para mi problema,y que supuso la alternativa definitiva para solucionarlo.Decidí aunar por mi cuenta,de forma creativa, todas esas técnicas y grados de conocimiento científico que había aprendido en un conjunto de contenidos y procedimientos capaces de cubrir el proceso total de la mente (terapia emocional y aprendizaje actitudinal),y aptos para asegurar una eficacia integral dentro del crecimiento personal.El Método que ideé sirve para todo tipo de áreas y facetas de desarrollo humano,pero se enfoca en el tratamiento directo de la ansiedad,no sólo porque sea el problema que me identifica,el sello de entrada,sino también porque su mecanismo recoge las disciplinas,técnicas y modelos mejor elaborados y adaptados para remediar este tipo de problema.


¡¡Si yo he podido,tu también puedes!!

Siempre me pregunté porqué había gastado tanto dinero en tratamientos inútiles,porqué derroché esfuerzos en probar cosas que no me convenían.Si tu también piensas éso,no te preocupes.Lo normal es ensayar con diferentes especialistas,procesos y terapias,antes de dar con lo más conveniente para tu curación.Has de saber que cada persona es única e irrepetible,por lo que tiene sus propios motivos para padecer ansiedad,sus propios síntomas y manifestaciones externas,y claro está,sus propios recursos de salvación. Con mi presente misión no pretendo ofrecer fórmulas mágicas.Tampoco pretendo quitar a nadie de sus tratamientos médicos y/o psicológicos.Mi cometido es darte una información valiosa,una alternativa viable de solución:presentarte un recurso más,que considero capaz de ayudarte.De buenas a primeras,siempre aconsejo la práctica de la meditación,ahondar en el conocimiento propio,buscar información lo más que puedas,experimentar con aquellas terapias y modelos de aprendizaje que te hagan sentir bien.Para mí éstos fueron los pilares decisivos en mi  crecimiento.Años después de haber superado la ansiedad,puedo confirmar que ciertas prácticas y ejercicios la eliminan de forma progresiva.Puedo afirmar que el Método aplicado por mi mismo te ayudará.

Desde que ideé el Método de Compensación Mental,mi proyecto definitivo en materia de crecimiento,en el año 2010,lo llevo enseñando a personas de todo tipo que han pasado por lo mismo que yo,a personas con un problema tan creciente y actual como es el de los trastornos de ansiedad.Porque considero que si fue un alivio importante para mi,también lo será para ellos.No ofrezco milagros,garantías infalibles,éxitos al 100%.Es imposible asegurar en todo lo que uno lleva a cabo una eficacia absoluta.Todo depende de muchos factores,internos y externos,para el éxito.Desde aquí te digo que no esperes fórmulas mágicas ni remedios milagrosos.Tu también debes poner siempre de tu parte,intentar comprender a fondo tu problema,implicarte debidamente,y tomarte tu buen tiempo de dedicación: como en todo, existen requisitos, protocolos, pautas…Y,en muchos casos,incluso deberás compaginar mi proyecto con otros tratamientos médicos y/o psicológicos especializados para tus patologías más importantes.


Lo que si puedo garantizarte es la ocasión de abordar tu problema con eficacia,desde las causas,desde tu situación concreta personal,y la oportunidad de encontrar respuestas útiles y seguras,todo ello de forma natural y sencilla,sin complicados procesos llevados a cabo,sin tomar ningún medicamento


Sea cual sea tu caso,independientemente de tus circunstancias,mi único cometido es ofrecer mi buena experiencia,mis conocimientos y formación,mi propia técnica creativa de desarrollo,para ayudarte a superar un problema,y también para incrementar tu potencial y capacidades,lo que a su vez te ayudará a ser mejor persona.En esta web recopilo la mejor información posible sobre la ansiedad,desde el punto de vista de la utilidad de aquel que la padece,así como los remedios y pautas de curación más idóneas para atajar la enfermedad.Y te muestro el esquema troncal del procedimiento inherente a mi Método,para que tengas una idea de cómo es el ejercicio terapéutico.Todo ello te servirá para comprender mi misión.Te ayudará como me ayudó a mí en su día.

Si estas leyendo estos textos,es porque compartes un mismo problema.Y un problema presupone siempre una oportunidad de buscar una solución.


Déjame decirte algo:

¿Sabías que la mayor parte de tus problemas se deben a tus creencias negativas?¿Que si logras controlar la calidad de tus pensamientos,tienes efectos inmediatos y permanentes resultados? 


En la mayoría de los casos,simplemente al entender el concepto,las personas experimentan un cambio importante,y son capaces de “digerir” su ansiedad mejor,de afrontarla con mayor pericia.Gracias a este planteamiento,sin ir más lejos,mi desorden de ansiedad y mis crisis nerviosas se han ido de mi vida para siempre.

¡¡Déjame mostrarte y enseñarte cómo tu también puedes hacerlo!!


Considero que si fue un alivio importante para mí,también lo será para ti


Día tras día me emociono pensando en el potencial maravilloso que representa mi Método de Compensación de Emociones para otros sufridores.Cuando a uno le pasan estas cosas,suele sentirse incomprendido y solo.En su día me costó conocer personas adecuadas que pudiesen al menos escucharme y entenderme.Y no digamos ofrecerme claves de solución…Es más,también me costó dar con gente que tuviese mi mismo problema:porque a menudo son cuestiones que se desconocen,se ignoran,no salen a la luz,o de las que simplemente no apetece hablar…


¿Tu también tienes  la sensación de que nada ni nadie te podrá solucionar tu problema con la ansiedad?¿O,en tu caso,has probado de todo sin resultado,te sientes frustrado(a) e impotente?


Déjame decirte un par de cosas:


Las respuestas inmediatas a las que normalmente tienes acceso no siempre son la solución…

Para salir de la ansiedad, tienes que arriesgar por el cambio,hacer algo por ti mismo(a),tomar la decisión de seguir un camino saludable duradero


Estar en buenas manos es sin duda esencial a la hora de resolver un tema peliagudo.Aprovechar las ocasiones que aparecen a nuestro alrededor,las oportunidades que se nos brindan a diario,es una misión que todos deberíamos aplicarnos.

Ahora reflexiona por un momento en esta sabia frase de Charles Bukowski


“Me gusta pensar en toda esta gente que me enseñaron tantas cosas que yo nunca había imaginado antes. Y me enseñaron bien,muy bien cuando eso era tan necesario me mostraron tantas cosas que nunca creí que fueran posibles. Todos esos amigos bien adentro de mi sangre quienes cuando no había ninguna oportunidad me dieron una.”   (Charles Bukowski)


Desde aquí te damos la oportunidad de salir airoso(a).Tienes un reto por delante
Da el paso sin dudarlo.Confía en tu instinto,en tu capacidad de decidir,en nuestro mutuo compromiso
Alivia tus niveles de ansiedad con el Método natural que te propongo


Presta atención a estos testimonios

Hasta la fecha he ayudado a muchas personas a procesar mejor su ansiedad,a vivir con ella saludablemente ,y a reducir (o eliminar) la mayoría de sus síntomas.Mis clientes me cuentan historias de éxito muy similares.Han querido aportar su granito de arena con sus comentarios.


 ¡¡Gracias infinitas por devolverme la vida!!

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<< Uno no se puede imaginar lo que significa vivir con ansiedad hasta el momento en que la sufre.No le deseo sufrir esta enfermedad ni a mi mayor enemigo.No podía apenas salir de casa ni ir a lugares públicos.Sólo me encontraba seguro en mi propia casa.Gracias al Método,aprendí a conocerme mejor y a poder enfrentarme a situaciones que antes me parecían imposibles.Asistí a las clases durante 1 año aproximado.Me sirvieron para practicar por mi cuenta en momentos de angustia,y sobre todo para darme cuenta de que yo mismo provocaba todo mi mal.Aunque no estoy aún del todo curado,con el Método he aprendido a controlar mis pensamientos,y ahora hago aquellas actividades que antes me costaba realizar con normalidad.Gracias por el tema de la organización,vuestro trato personal,tu paciencia y sabiduría.Tenéis mi admiración. >>

 Jose Ignacio Revuelta,Vizcaya


¡¡Encontré un tiempo para mí!!

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<< Estuve trabajando desde los 20 años.Cuando cumplí los 45 me despidieron del trabajo de la forma más injusta.Al principio,no me lo podía creer.Después,con el paso de los meses,mi despido me bajó a ras de suelo la autoestima.Me creó ataques de pánico y comencé a obsesionarme con el hecho de que todo había sido culpa mía.Y así es como entré en un círculo vicioso,porque para calmar mi estado,comencé a beber.El alcohol me daba la sensación de que me tranquilizaba.Poco a poco me convertí en un alcohólico,cada vez bebía más y más.Cuando un amigo me comentó las clases que recibía sobre el Método,le escuche con escepticismo.Pero al ver con mis propios ojos como,en circunstancias similares a las mías,despedido de su trabajo y con cargas económicas,estaba retomando su vida,decidí probar.Tengo que reconocer que asistía a las primeras clases con mucho recelo.Pero,como eran baratas,pensé que no tenía nada que perder.Me costó más de 2 años liberarme de mi adicción y mis obsesiones.¡Pero pude hacerlo!

Y fue gracias a la gente que conocí en el curso y al Método que apliqué.Primero me hizo reflexionar sobre mi vida,dándome cuenta de que había estado toda la vida trabajando y complaciendo a los demás.Me hizo ver que,si me lo proponía,tenía siempre a mi disposición un tiempo para mí,el tiempo más valioso del mundo,dedicado a mi felicidad.El resto ya lo hicieron las sucesivas clases y la práctica continua.Ahora sé que puedo cambiar mi patrón de pensamiento,que puedo tomar decisiones por mi mismo,puedo ser libre…Comprendo y acepto mi pasado,y veo mi futuro con optimismo,ya que he aprendido a disfrutar de mi presente con renovada alegría.Y todo eso se lo debo al Método que seguí.¡¡Agradecido por compartir esas horas conmigo!! >>

Ekaitz Soler,Guipúzcoa


¡¡Me reconocí a mi misma y doy las gracias por ello!!

testimonios_ansiedad2<< Cuando oí hablar del Método de Compensación en un anuncio,yo sinceramente creía que mi estado de ansiedad era crónico e irreversible,porque así me lo habían hecho saber varios médicos.Dependía de las pastillas para casi todo,me ayudaban a dormir,al menos…Intenté seguir una terapia psicológica,individual y en grupo,que no acertaba con mi verdadera necesidad intrínseca,y además consistía de sesiones cortas y excesivamente separadas por tiempo.

En cambio,en las sesiones individuales del Método supe como relajarme por primera vez,pude expresar lo que me pasaba con franqueza,me sentí escuchada,y no juzgada.Con el tiempo,reconocí que mis problemas matrimoniales y mi coraza social me habían aislado del mundo y convertido en una persona rígida.Nunca antes había oído hablar de las emociones,nunca me había planteado la idea de que pudiese ser yo quien provocaba todo.La verdadera necesidad ,en mi caso personal,fue ser yo misma y eliminar mi “mentira personal”.

El ciclo de terapia individual sirvió para escucharme a mi misma por primera vez.Hice tantos cambios progresivos en mi vida,a raíz de las sesiones,que pude anular mi ansiedad.Cambié de amigos,escenarios,me separé de la relación matrimonial,rompí con todo lo que me estaba intoxicando…Encontré mi esencia interior,escuche a mis emociones,y logré ser libre por primera vez…No puedo estar más agradecida a este valioso sistema de enseñanza,a este Método por y para la vida. >>

Yolanda Sandoval,Madrid


             

 ¡¡Mi hija a vuelto a sonreír.Estoy muy agradecida!!

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<< Acompañé a mi hija a los médicos durante más de media vida,pasó por dos psiquiatras y cuatro psicólogos.Siempre tuvo ansiedad general,se preocupaba por todo,y era incapaz de afrontar exámenes.Sus miedos la impedían emprender nada,así que sus calificaciones en el instituto eran nefastas.Sus relaciones de pareja eran también caóticas,ya que se obsesionaba con los celos y con la posibilidad de ser abandonada.Mi hija cambió decenas de veces de dosis,de fármacos,probó productos homeopáticos,e incluso asistió a sesiones con un charlatán que me sacó mucho dinero en balde.Yo creo que cada vez se sentía peor,con más efectos secundarios:unos problemas llamaban a otros…

Como por arte de magia,vimos anunciado en la red un seminario sobre el Método “Liftuget”,y decidimos pasar la tarde asistiendo.Hubo un periodo previo importante de dudas por correo y preguntas al teléfono,antes de que decidiéramos probar.Se nos respondió a todo muy bien,con mucha amabilidad.Total…tampoco teníamos mucho que perder.¡Habíamos probado prácticamente de todo!La diferencia más sustancial que vi aquí fue la regularidad en las clases y las diferentes modalidades de atención,lo que hizo que mi hija se sintiese más motivada para acudir.Nadie hasta el momento nos había ofrecido una información tan clara,directa y constante sobre como vivir con el problema.Todo ello abordado de forma personal.Tampoco habíamos valorado antes la posibilidad de tener sesiones de refuerzo en la propia casa,o sesiones con un grupo.Y lo más importante,por primera vez fuimos testigo de una forma mucho más creativa y natural de abordar el problema.Cuando mi hija se ponía nerviosa,intentaba poner en práctica los ejercicios de relajación corporal;y si se ponía negativa,intentaba visualizar con afirmaciones frente a un espejo.

El tiempo que estuvo con el aprendizaje del Método fue muy provechoso:redujo buena parte de la medicación y aprendió a ser más positiva,a no crearse expectativas de futuro erróneas.Y aprendió a sonreír más,a relacionarse mejor con su pareja,conmigo,con el resto…¡Creo que es de las mejores cosas que hemos probado!¡¡Gracias por dejarme compartir con todos vosotros un pedazo de mi!! >>

 Gurutxe Aizaga,Vizcaya


¡¡Superé el trauma de la muerte!! 

 

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<< A raíz de la muerte de mi hermano en un accidente de tráfico,me sentí realmente muy mal. Caí en una especie de depresión y empecé a no salir.Pero lo peor fue cuando los recuerdos se agolpaban en la mente,todo me recordaba a mi hermano querido,y empecé a desarrollar un miedo exagerado por los coches,por la carretera y el tráfico:era incapaz de montar en un coche .Estaba muy negativizado.

Estar en contacto con tus técnicas de liberación y reprogramación supuso una carga positiva en mi vida.Al menos,me hacían ver el lado positivo del trauma,me ayudaban a liberar los sentimientos de culpa,victimismo y miedo.En una sesión concreta,liberé tanto sentimiento de impotencia y deseo frustrado,que rompí a llorar como un descosido.Tus clases sirvieron para aceptar mi duelo y tener paz interior.También recuperé poco a poco las oportunidades de poder montar en coche.Todo necesita su tiempo.Nadie me puede devolver a mi hermano.Pero no cabe duda de que si das con las personas adecuadas,puedes sanar y mejorar tu vida.¡Tu didáctica cambió mi perspectiva de vida!  >>

Leandro Villanueva,Argentina


Ya lo ves,muchas personas ya se han beneficiado del Método que yo aplico para vencer la ansiedad y eliminar sus preocupaciones.¡¡Muchos ya han podido solucionar sus vidas!!

 

¡Tu también puedes ser uno de ellos!

Estás a un paso de superar tu angustia

Emprende desde hoy tu nuevo camino

¡No te prives de ser feliz! ¡Es una ocasión única!


 

¡¡Un gran saludo y muchísimo ánimo para tod@s!!

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Ángel Madrazo

Coach Personal y Transformacional,creador del Método “Liftuget”.Especialista en Liberación Emocional,Meditaciones Conscientes,Técnicas de Reprogramación Mental, y Coaching de Atracción.Profesor del Método de Compensación Mental.


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