Estrés Postraumático

Tipos de Ansiedad - Trastorno por Estrés Postraumático

Testimonio anónimo ejemplar

“Fui violada cuando tenía 25 años de edad.Durante mucho tiempo,hablaba de la violación como si fuese algo que le hubiese sucedido a otra persona.Era muy consciente de que me había sucedido a mí,pero simplemente no había ninguna sensación sincera.La violación sucedió la semana anterior al día de acción de gracias,y es increíble la ansiedad y el miedo que siento todos los años cuando se acerca esta fecha.No me puedo relajar,no puedo dormir, y no quiero estar con nadie.Me pregunto si alguna vez conseguiré liberarme del todo de este terrible problema.”


*Definición*

El Trastorno por Estrés Postraumático es otro tipo de trastorno de ansiedad,al igual que la agorafobia,el ataque de pánico o las obsesiones.En este caso,los síntomas se originan tras haber sufrido u observado una situación traumática,embarazosa o estresante,normalmente circunstancias de peligro en las que está en juego la integridad física de las personas,y que causan angustia y un fuerte impacto emocional.La persona que desarrolla el Trastorno de Estrés Postraumático  (TEPT) puede ser ella misma afectada con el daño,la experiencia podría haberle sucedido a una persona íntima o cercana,o también puede darse el caso de que el sujeto haya sido testigo de un evento desagradable que presenció.

El Trastorno por Estrés Postraumático (TEPT) recibió por primera vez atención pública en relación con los veteranos de guerra,pero después las aplicaciones se extendieron hacia diversos incidentes traumáticos,tales como asaltos,violación,agresión física,tortura,secuestro o cautiverio,abuso infantil,accidentes de coche y transportes públicos,diagnósticos médicos graves,muerte de un ser querido,bombas,incendios,desastres naturales como inundaciones,huracanes o terremotos,experiencias en ciertas profesiones de riesgo,sucesos desagradables como testigo,etc…

Si tu has experimentado personalmente o has sido testigo de un acontecimiento que directamente ha amenazado tu vida -o la vida de otra persona-,podrías perfectamente desarrollar un  Trastorno por Estrés Postraumático. Este tipo de ansiedad debe gestionarse adecuadamente y cuanto antes;en caso contrario,podría presentar un cuadro de síntomas severo,desencadenar problemas y tensiones adicionales,y afectar con procesos prolongados de manera crónica.

El TEPT afecta a aproximadamente 7.7 millones de adultos estadounidenses.Puede ocurrir a cualquier edad,sobre todo en la juventud,e incluso en la más tierna infancia.Las mujeres son más susceptibles a desarrollar esta patología que los hombres.Hay alguna evidencia de que la vulnerabilidad al trastorno puede ser hereditaria.Con demasiada frecuencia,el Trastorno de Estrés Postraumático viene acompañado de uno o más de los otros trastornos de ansiedad,o de abuso de alcohol y sustancias nocivas para la salud,y también de cuadros psicóticos con depresión.


Trastorno por Estrés Agudo

El Trastorno por Estrés Agudo es una variante o subtipo del Estrés Postraumático,en el que la persona sufre,temporalmente pero de forma aguda,un cuadro de ansiedad provocado por una experiencia traumática.La diferencia aquí estriba en que los síntomas aparecen a los pocos minutos del suceso,con mucha intensidad,y remiten con un mínimo de 2 días y un máximo de 4 semanas.


*Síntomas*

No todas las personas traumatizadas desarrollan un Trastorno por Estrés Postraumático completamente desarrollado,o incluso uno leve,recién vivida la experiencia.Normalmente,los síntomas comienzan dentro de los tres meses luego del incidente;ocasionalmente, pueden surgir varios meses o años después.Los síntomas deben durar más de un mes para que se considere un caso de TEPT.La evolución de la enfermedad es variable.Algunas personas se pueden recuperar al cabo de unas semanas o unos meses,mientras que otras poseen síntomas que perduran por mucho más tiempo. En algunas personas la enfermedad se vuelve crónica.

estres-postraumaticoLas personas con este tipo de ansiedad tienden a asustarse con facilidad,paralizarse o bloquearse a nivel emocional,tienden a perder interés en las cosas que acostumbraban disfrutar,suelen tener problemas para mostrarse afectuosas,y a menudo se ponen irritables,más agresivas o violentas.Tales personas suelen evitar individuos,lugares y situaciones que les recuerdan el incidente original,y los aniversarios del suceso son un momento muy difícil.Los síntomas del TEPT suelen ser más graves cuando el evento que los provocó fue iniciado deliberadamente por otra persona.Asimismo,las personas que no han podido superar esta situación experimentan con bastante frecuencia pesadillas,recuerdos o pensamientos involuntarios en los que el incidente parece estar ocurriendo de nuevo:reviven múltiples veces el trauma en sus pensamientos durante el día,y en sus sueños al dormir.Es lo que se denomina “escena retrospectiva”.Las escenas retrospectivas pueden consistir de imágenes,sonidos,olores y sensaciones percibidas a menudo en situaciones rutinarias que las provocan,tales como un portazo,un chispazo,una persona que se acerca,un chillido,una pequeña explosión sin importancia en la calle…La persona que tiene una escena retrospectiva pierde el contacto con la realidad y cree que el incidente traumático está volviendo a suceder.

Síntomas comunes del trastorno son los siguientes:


-La reaparición del trauma vivido en forma de pesadillas o recuerdos involuntarios

-Bloqueo emocional o dificultad para expresar emociones,se prefiere no hablar para recordar o posibilitar la repetición

-Dificultad de concentración en general

-Evitar el lugar,personas o cosas que recuerden los hechos

-Sentimiento de culpabilidad por creer que se podría haber evitado el suceso

-Hipervigilancia y estado de alerta ante cualquier señal de peligro

-Irritabilidad y mal humor

-Apatía,falta de interés y no tener ganas de estar ocupado

-Angustia,miedo y preocupación constante sobre la posibilidad de que el hecho se repita

-Pesimismo,susceptibilidad

-Dificultar para conciliar el sueño o no tener un sueño de calidad (pesadillas)

-Sobresaltos,reacciones emocionales intensas

-Síntomas físicos como taquicardias,mareos o desmayos,dolores de cabeza,tensión abdominal, falta de apetito,hiperventilación,cansancio general…

-Cuadros depresivos de tristeza y aislamiento,victimismo,vulnerabilidad,culpa


Como se puede apreciar,los síntomas asociados a este tipo de trastorno se resumen en factores de excitación nerviosa e hipersensibilidad,factores sobre la reproducción de la escena vivida,factores de rechazo hacia la situación ,y factores relacionados con la apatía vital.Hay personas que han sufrido algún trauma y no llegan a padecer el trastorno.Además,y al contrario de lo que se cree,la gravedad del síndrome no depende de la naturaleza del trauma que lo desencadena.La reacción a una situación dura e inusual depende mucho más de la sensibilidad de las personas afectadas y de sus recursos individuales para afrontar los sucesos.Aquí influyen de lleno las cualidades genéticas de cada uno,su carácter y la personalidad,la situación vital concreta que  está atravesando,si se ha sufrido o no otros traumas en el pasado,su tejido familiar y social de apoyo…

Hay veces en las cuales los síntomas son tan severos que atacan muchas de las áreas de la vida del sujeto,más allá de las manifestaciones puramente físicas (conductas antisociales,actitudes de autocastigo,baja estima,pérdida de juicio mental,abuso de sustancias,agorafobia…) En muchas ocasiones,los síntomas psicológicos y de conducta impiden tener una vida normal,por lo que se hace necesario ponerse en manos de un médico o especialista y comenzar un buen tratamiento terapéutico.


*Soluciones*

Usualmente,ciertos tipos de medicación tratan generalmente los síntomas del TEPT de manera muy efectiva.Para ello,es preciso una valoración diagnóstica precisa,un conocimiento exhaustivo de los factores implicados en el origen y desarrollo del problema,y una relación adecuada entre paciente y especialista.La finalidad sería reducir los síntomas y su incapacitación principalmente,aunque también es necesario analizar factores relacionados con las causas,las anomalías añadidas y las formas de comportamiento en el desarrollo del propio paciente.

trastorno-estres-postraumatico

Sin embargo,los tratamientos que han demostrado una mayor eficacia en el estudio específico del Estrés Postraumático son los basados en procedimientos cognitivo-conductuales,donde se valoran tanto el perfil personal del paciente como los hechos traumáticos desencadenantes.Aquí se tiene en cuenta un esquema explicativo de las variables más relevantes del caso,un estudio detallado del paciente para conocerlo bien,y un programa terapéutico con unas metas claras y evaluables y unos recursos técnicos adecuados.

Para el Trastorno por Estrés Postraumático concretamente,se utilizan terapias psicológicas ,individuales o en grupo,que ayudan a controlar y eliminar los síntomas de ansiedad,previniendo que aparezcan de nuevo pensamientos negativos y sentimiento de culpabilidad,y permitiendo desarrollar una vida de forma normal.Cuanto más temprano se trate el trastorno,más profundamente se reducirán sus efectos a corto y largo plazo.

Normalmente,lo más conveniente es seguir un tratamiento combinado con fármacos y terapia psicológica.Algunos de los recursos terapéuticos naturales y psicológicos más efectivos en el tratamiento del trastorno son éstos:


-La desensibilización,reproceso de los recuerdos traumáticos y reconstrucción cognitiva del evento mediante el movimiento de los ojos y estimulación bilateral.

Exposición controlada y progresiva a situaciones temidas,normalmente de forma imaginaria.

-Experimentos estructurados donde se reorganizan los patrones de mente y sus actitudes correspondientes (control de pensamientos automáticos,reinterpretación de situaciones concretas,manejo de la culpabilidad,cuestionamiento de probabilidades negativas,contrastes con la evidencia,eliminación de técnicas de alivio engañosas y contraproducentes…)

Optimización de los apoyos sociales y afectivos.Recursos de contención para la descarga de miedos.Comunicación y expresión de las vivencias traumáticas.

Desarrollo de habilidades de afrontamiento para situaciones específicas (Poner el acento en lo que se quiere que pase,más que en evitar lo que no se desea que ocurra).

-Entrenamiento en técnicas de respiración y relajación: incentivar procesos respiratorios del diafragma lentos,conscientes y profundos,y relajar todos los músculos progresivamente para eliminar tensiones.Se trata también de calmar la mente con técnicas de meditación,con meditaciones guiadas llenas de positivismo y bienestar.


¿Te gustan los contenidos de esta web? Puedes compartirlos en tus redes sociales favoritas ¡¡Comparte y disfruta!!

No se admiten más comentarios