Trastorno Obsesivo-Compulsivo

Tipos de Ansiedad - El Trastorno Obsesivo-Compulsivo

Testimonio anónimo ejemplar

“No podía hacer nada sin rituales.Éstos invadieron todos los aspectos de mi vida.El contar números realmente me abrumaba.Me lavaba el pelo tres veces en vez de una,porque el número tres era de buena suerte,mientras que el número uno no.Me demoraba más en leer porque me ponía a contar las líneas del párrafo.Al preparar el despertador por la noche,lo ponía de manera tal que la suma de los dígitos no resultara en un número malo.”


*Definición*

trastorno-obsesivo-compulsivoLas personas con Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) tienen pensamientos persistentes y perturbadores (obsesiones) y usan los rituales (compulsiones) para controlar la ansiedad producida por estos pensamientos.La mayoría de las veces,los rituales terminan controlando a estas personas.Por ejemplo,si las personas están obsesionadas con los gérmenes o la suciedad,pueden desarrollar una compulsión de lavarse las manos una y otra vez.Si desarrollan una obsesión con respecto a los intrusos, pueden trancar y volver a trancar las puertas muchas veces antes de irse a dormir.No es agradable realizar tales rituales.Aunque produce un alivio temporal de la ansiedad generada por los pensamientos recurrentes,a medio-largo plazo las manías acaban condicionando el estilo de vida del sujeto,hasta poder solicitar ayuda asistencial.

Las personas sanas también tienen rituales,tales como revisar varias veces si la estufa está apagada o hay algún grifo abierto antes de salir de la casa.La diferencia radica en que las personas con Trastorno Obsesivo Compulsivo(TOC) realizan sus rituales de forma mucho más intensa,prolongada y reiterada en el tiempo;todo ello a pesar de que el hacerlo interfiere con su vida diaria,y de que la propia repetición les resulta agobiante.La mayoría de estas personas reconocen que lo que están haciendo no tiene mucho sentido,pero algunos podrían no ser enteramente conscientes de que su comportamiento está fuera de lo común.

Rituales comunes propios del TOC incluyen:necesidad de revisar cosas repetidamente,tocar objetos,contar cosas,tener pensamientos frecuentes de violencia,pensar persistentemente acerca de actos sexuales anómalos con ideas religiosas prohibidas,preocupación excesiva por el orden y la simetría,necesidad compulsiva de acumular objetos,una higiene desmedida,la autolesión reiterada,digerir cosas atípicas,manipulación orgánica corporal anormal,tics nerviosos…

En primer lugar,diremos que la palabra “obsesivo” alude al área del pensamiento y emociones relacionadas (ideas,sentimientos,sensaciones),haciendo referencia a estos aspectos de una forma persistente,que carece de sentido.De esta forma,una persona con el problema no pretende tener estos pensamientos irracionales (obsesiones),más bien todo lo contrario,pero no los puede controlar.Su repulsa y resistencia a este pensamiento nocivo hace aumentar su nivel de estrés y ansiedad.La palabra “compulsivo” tiene que ver con la faceta del comportamiento,producido por el miedo que causa una obsesión,que lo impulsa a hacer algo de forma insistente,creando unas reglas o patrones (compulsiones) para deshacerse de tal sentimiento.El fin es atenuar o destruir la emoción por un período corto de tiempo,pero ésta se originará más tarde de nuevo causando un círculo vicioso.

El Trastorno Obsesivo-Compulsivo afecta a aproximadamente 2.2 millones de adultos estadounidenses, y el problema puede estar acompañado por trastornos de la alimentación,otros trastornos de ansiedad, o por depresión.Este trastorno afecta aproximadamente en números iguales a hombres y mujeres, y usualmente aparece durante la infancia,adolescencia o a comienzos de la edad adulta.Una tercera parte de los adultos con TOC desarrollan síntomas desde la infancia.Investigaciones indican que la patología tiene también un componente hereditario. Las personas con Trastorno Obsesivo-Compulsivo quizás intenten ayudarse a sí mismas haciendo uso de alcohol o drogas para calmarse.


*Síntomas*

La evolución de esta enfermedad varía bastante.Los síntomas pueden aparecer y desaparecer,disminuir con el tiempo,o empeorar.Si el Trastorno Obsesivo Compulsivo  llega a ser severo,éste puede incapacitar a la persona para trabajar o llevar a cabo sus responsabilidades normales cotidianas.El  TOC suele ser un trastorno prolongado,con períodos de síntomas más graves seguidos de períodos de mejoramiento,pero que difícilmente se desarrollarán libres de ningún síntoma.

Hay principalmente ocho tipos de Obsesivos-Compulsivos:


-Lavadores y limpiadores: son personas a las que carcomen obsesiones relacionadas con la contaminación a través de determinados objetos o situaciones.

-Verificadores: las que inspeccionan de manera excesiva con el propósito de evitar que ocurra una determinada catástrofe.

-Repetidores: son aquellos individuos que se empeñan en las ejecuciones de acciones y tareas repetitivas.

-Ordenadores: son personas que exigen que las cosas que les rodean estén dispuestas de acuerdo con determinadas pautas rígidas,incluyendo distribuciones simétricas.

-Acumuladores: coleccionan o guardan objetos insignificantes e inservibles de los que no pueden desprenderse.

-Mentalistas: acostumbran a apelar a imágenes o conceptos de pensamiento repetitivos para aliviar la ansiedad,así como a un lenguaje interior clave en modo de oración personal.

-Atormentados: experimentan pensamientos negativos reiterados,incontrolables y perturbadores,acerca de violencia,agresividad y daño,para sí mismo y/o para los demás.

-Sexuales: tienen pensamientos sexuales recurrentes,ideas grotescas,conceptos prohibidos,imágenes tabú.


trastorno-obsesivoAlgunos de los síntomas más comunes de los Obsesivos-Compulsivos pueden ser:


– Miedo a los gérmenes o a contaminarse (obsesión por la limpieza)

– Preocupación por no haber realizado alguna tarea

– Necesidad de asegurarse de todo lo que hace

– Lavarse las manos continuamente

– Tener pensamientos violentos o malintencionados

– Buscar seguridad continuamente

– Autolesionarse

– Cepillarse los dientes repetidamente

– Revisar que puertas,grifos y ventanas estén cerradas

– Contar y buscar sentido a los números

– Ordenar objetos simétricamente

– Recoger y guardar objetos innecesariamente

-Necesidad de repetir las cosas hasta hacerlas bien

-Preocupación excesiva por reglas,detalles y normas

-Capacidad de hablar solo,confesarse y expresarse interiormente,rezar


Las personas que tienen el Trastorno de Personalidad Obsesivo-Compulsiva  tienden a ser altamente perfeccionistas y experimentan un sentido de urgencia respecto a sus acciones.Pueden llegar a estar muy molestos si otras personas interfieren con sus rutinas rígidas,pero tal vez no sean capaces de expresar su ira directamente.Es por ello que la sintomatología es capaz de reflejarse en diversas áreas de la persona que alcanzan también la psicología del propio individuo y las relaciones sociales:conflictos en las relaciones,incomprensión,baja autoestima,autoexigencia,fatiga,falta de concentración y creatividad,mala toma de decisiones,migrañas,aislamiento social,falta de memoria,tensión muscular,sentimiento de culpa,vergüenza…


 *Soluciones*

Si tu (o alguien que conoces) tienes síntomas del Trastorno de Personalidad Obsesivo-Compulsiva importantes que te impiden llevar una vida normal,consulta con el médico o con un profesional en salud mental. 

Una vez más,los medicamentos pueden ayudar a reducir la ansiedad y la depresión a raíz de este trastorno,así como aminorar las obsesiones y compulsiones relativamente.Pero se piensa que la Psicoterapia es el tratamiento más efectivo para esta afección,porque ataca el problema de raíz de cara a una solución prolongada y definitiva.En algunos casos,cierto tipo de medicamentos en combinación con Psicoterapia pueden ser más efectivos que cualquier tratamiento por separado.Las técnicas más modernas de Psicoterapia,basadas en la exposición a situaciones de ansiedad y en la estimulación cerebral profunda,consiguen beneficios extra,sobre todo para aquellas personas con trastornos que no acaban de responder favorablemente a los tratamientos tradicionales.

Antes que nada,es importante estar alerta hacia el problema,ya que usualmente las personas afectadas no son del todo conscientes de sus manías;y si lo son,no suelen poner remedio para no afectar más su grado de ansiedad.Es importante,por todo ello,rodearse de personas más capacitadas y prestar la atención debida.Si se ataja la patología de forma temprana,se pueden evitar posibles complicaciones y daños mayores,tales como la depresión,ansiedad crónica,aislamiento social,esquizofrenia,delirios o carácter violento…

No obstante,el pronóstico para las personas con Trastorno de Personalidad Obsesivo-Compulsiva tiende a ser mejor que el referido para otros trastornos de la personalidad.Métodos naturales adecuados podrían ser:


Ejercicios de relajación,que nos ayudarán a reducir el nivel de estrés y ansiedad mediante la distensión progresiva de todas las partes del cuerpo,llevándonos a un estado de calma y tranquilidad,necesario para controlar los pensamientos presentes en el TOC.

Meditación Guiada,que consiste en llevar a nuestra mente a un estado de paz y tranquilidad absoluta,ideal para frenar aquellos patrones de pensamiento y comportamientos perjudiciales típicos del TOC.

-Control de la respiración,a fin de evitar la hiperventilación,los mecanismos irregulares inhibidores y aquellas tensiones en el tórax y estómago.

Estilo de vida apto, que se basa en dormir bien,comer sano,evitar drogas,alcohol,cafeína y otro tipo de sustancias perjudiciales,hacer ejercicio,rodearse de personas saludables y positivas,tener actividades de ocio satisfactorias y constructivas…


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